Je důležité poznamenat, že nejde jenom o to, vytvořit dostatečný POČET SPERMIÍ, potřebujete, aby byly pohyblivé a měly správný tvar.
POHYBLIVOST SPERMIÍ
Spermie musí k vajíčku urazit poměrně dlouhou cestu (s ohledem na svou velikost). Jejich pohyblivost (tzv. motilita) se určuje podle toho, jaké množství spermií je schopno pohybu. Obecně platí, že pokud vykazuje pohyblivost alespoň 40 % spermií, je muž plodný.
TVAR SPERMIÍ
Určitě si z obrázků v učebnicích biologie pamatujete charakteristickou oválnou hlavičku a dlouhý ocásek. Přesně tak vypadá spermie, která má šanci stát se „tou vyvolenou“. Čím více je takových spermií v ejakulátu, tím vyšší máte šanci na přirozené početí dítěte. A věřte, že svým životním stylem můžete ovlivnit mnohé. Jak tedy zvýšit množství a kvalitu spermatu?
➤ Pravidelná fyzická aktivita
V rámci výzkumu provedeného v roce 2014 analyzovali vědci 433 vzorků spermatu od 231 mužů. Zjistili, že ti, kteří se alespoň 3 hodiny týdně věnovali nějaké sportovní aktivitě, měli až o 42 % vyšší počet spermií než nesportovci.
➤ Kouření
Podle studie z roku 2015, která shrnula výsledky celkem 33 výzkumů probíhajících od roku 1982, víme, že kouření má negativní vliv na kvalitu semene a funkci spermií.
➤ Alkohol
Celkem 1221 mužů se zúčastnilo v roce 2014 výzkumu, který odborníci uzavřeli s jednoznačným verdiktem, že čím více muži pijí, tím více se u nich vyskytuje spermií nesprávného tvaru. Konzumace alkoholu je navíc spjata se sníženou hladinou testosteronu, která může také nepříznivě ovlivnit plodnost.
➤ Těsné spodní prádlo a oblečení
Umístění varlat v šourku má svůj důvod, ideální teplota pro průběh spermatogeneze se pohybuje mezi 35-37 °C. Nošením příliš těsného oblečení jsou varlata tlačena blízko k tělu a jejich teplota narůstá, což může ovlivnit životaschopnost a pohyblivost spermií.
